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Primavera del 2010
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Vida al aire libre

La diversión y la seguridad van de la mano

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Los habitantes de Texas Central son afortunados en contar con parques, áreas verdes, senderos para caminatas y ciclovías que ofrecen grandes oportunidades para divertirse al aire libre. Pero antes de salir con su familia, no olvide tomar algunas precauciones simples que ayudarán a que su excursión sea placentera.

Seguridad al aire libre

  • Tenga a mano el material de primeros auxilios y los teléfonos de emergencia.
  • Ubique el teléfono más cercano y el puesto del guardabosques y, si es posible, lleve un teléfono celular.
  • Vista a los niños con varias capas de ropa. La capa interior debe ser de material sintético respirable que aísle la humedad de la piel. Recuerde, la temperatura del cuerpo de un niño cambia más rápidamente que la de un adulto.
  • Consulte el pronóstico del tiempo antes de salir.
  • Empaque material esencial como linternas, comida extra, agua y equipo para lluvia en caso de mal tiempo.
  • Verifique que las bolsas de dormir estén limpias y secas y sean lo suficientemente calientes.
  • Informe a sus conocidos hacia adonde va y cuando piensa volver.
  • Comparta estos consejos con sus niños para que conozcan las medidas de seguridad y sepan ser responsables cuando se divierten al aire libre.

Excursiones a pie

  • Enseñe a los niños que nunca deben salir de excursión solos; siempre deben estar acompañados de un adulto.
  • Haga un mapa de su excursión antes de salir. Verifique que los senderos elegidos estén bien señalizados y no se aparte de los mismos.
  • Aprenda a usar una brújula.
  • Verifique que los chicos tengan la capacidad física de hacer la excursión considerando la distancia, el ritmo de caminata y la dificultad.
  • Lleve suficiente agua. La caminata puede causar deshidratación.
  • Lleve bocadillos y meriendas energéticas.
  • Lleve ropa de más y equipo para lluvia por si el tiempo cambia de repente.
  • Use botas para excursiones y ropa que cubra lo más posible todas las partes del cuerpo para protegerse de arañazos, picaduras de insectos y plantas venenosas.
  • Informe a sus conocidos hacia adonde va y cuando piensa volver.
  • Mantenga a mano los materiales de primeros auxilios, aun durante las excursiones cortas.

Plantas, insectos y animales

  • Enseñe a los chicos a evitar la hiedra venenosa y el roble venenoso. Antes de viajar muéstreles fotos de estas plantas.
  • Enséñeles a no tocar ninguna planta y ningún tipo de baya a menos que usted esté seguro de que son comestibles. La mejor recomendación es no tocar ninguna planta que usted no reconozca.
  • Use repelente de insectos en la piel expuesta y en la ropa del niño. Algunos repelentes son demasiado fuertes para los niños más pequeños, así es que consulte primero con su médico. El repelente debe ser aplicado siempre por un adulto que seguirá las instrucciones indicadas en el producto.
  • Evite usar productos con olor como perfumes y champús que atraen a los insectos.
  • Sacuda las ropas antes de ponérselas.
  • Después de pasar tiempo al aire libre, revise que no hayan quedado garrapatas y otros insectos en la ropa y la piel expuesta.
  • Enseñe a los chicos a no provocar o molestar a los animales que encuentran en su camino. A pesar de que un animal pueda parecer amistoso, una acción repentina puede asustarlo y provocar un ataque.
  • Nunca deje a un niño solo con un animal, aunque usted crea que el animal es inofensivo.
  • Enseñe a los niños a tener cuidado con las víboras y nunca tocarlas o molestarlas.

Fogatas y cocinas

  • Siempre supervise a los niños cuando se encuentren cerca de una fogata o cocina. Enséñeles a alejarse de las fogatas y las cocinas aun cuando no están encendidas.
  • Cuando cave un pozo para una fogata, asegúrese de que sea lo suficientemente grande para que el fuego no se extienda.
  • Evite hacer fuegos en días ventosos.
  • Siempre verifique los niveles de peligro de incendio colocados en las entradas de los parques y campamentos. Cada día el guardaparques informa cual es el nivel de peligro de incendio. No encienda un fuego si si el parque recomienda lo contrario.
  • Tenga siempre un balde de agua y una pala cerca del fuego.
  • Mantenga los fósforos y encendedores lejos del alcance de los niños. Nunca use fósforos o encendedores dentro de las tiendas.
  • Nunca encienda carbón ni use calentadores portátiles, linternas, o cocinas dentro de las tiendas, autocaravanas o vehículos.
  • Tenga cuidado con las posibles fuentes de intoxicación por monóxido de carbono que incluyen los equipos comúnmente usados en los campamentos como los calefactores portátiles, las linternas y los vehículos.

Fuente: Safe Kids USA

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goodhealth.com


Buena salud para los niños es una publicación de Dell Children's Medical Center of Central Texas.